Como correr mais rápido treinando 30 minutos + 20 segundos

Nesse vídeo ensino como com pouquíssimo tempo é possível correr muito mais rápido, desde que você aplique o planejamento correto e execute o que foi muito bem planejado.
Toda semana teremos mais conteúdos de corrida aqui no site, mas você já pode ver alguns vídeos em nosso canal no youtube OTREINO A Fórmula da Corrida de treinamento de corrida.