Treine menos, corra mais longe e mais rápido dos 5km à maratona
Prepara que esse post vai arrebentar com o que você sabe de corrida Esse é aquele post que causa arrepios
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Maratona
Como NÃO começar a correr
Durante toda a minha vida toda como treinador e atleta de corrida muita gente entra em contato comigo perguntando: “Mario,
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A partir de quanto é considerado longão?
Costumamos brincar que a gente sabe que é um treino longo quando começa a bater o arrependimento. Mas esse tipo
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Como correr para uma maratona incrível
Eu amo o desafio de correr a rainha das corridas, a sua majestade a maratona!Mas há um grande problema com
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