Dicas para Iniciantes - A fórmula da corrida

Como NÃO começar a correr

Durante toda a minha vida toda como treinador e atleta de corrida muita gente entra em contato comigo perguntando: “Mario,

Para quem nunca experimentou correr em trilhas ou montanhas pode se assustar, afinal de contas, tudo que é novo nos

Você decidiu começar a correr para melhorar sua forma física? Você é um novo corredor? Antes de amarrar cadarço e